0 bestillinger   Nyhedsbreve   Presse   Kontakt   Log ind
       
Aktuelt
Nyheder, aktiviteter, jobbørs...
Klubber
Find adresser, kort rutevejledning...
Discipliner
Svømning, livredning, åbent vand...
Kurser
Kalender, uddannelse, tilmelding...
Redskaber
Blanketter, vejledninger, regler, politikker...
Om unionen
Sektioner & udvalg, historie, facts...

Småbørn - Sælmærket                     

Øvelse 1: Spring i vandet fra bassinkanten og redde en ting/person ind til kanten

Springet skal udføres på tilstrækkeligt dybt vand. Springet kan både være på benene eller på hovedet, alt efter barnets niveau. Efter barnet er sprunget i vandet, skal han/hun redde en given ting eller person (måske mor eller far) ind til kanten. Der er ikke krav om korrekt bjærgeteknik i denne øvelse.

 

Øvelse 2: Slå en kolbøtte ud i vandet, siddende fra kanten eller fra en madras

Barnet skal lave en kolbøtte ud i vandet. Her kan forældre eller instruktør være klar til at gribe barnet, når det rammer vandet.

 

Øvelse 3: Flyde på ryggen og derefter på maven

Barnet kan til denne øvelse få støtte af forældre eller instruktør. Barnet må også gerne benytte en plade eller en aquaorm til støtte.

 

Øvelse 4: Lave raketstarter på ryg og på mave, helt udstrakt med langt glid

Barnet skal i denne øvelse sætte af ved kanten i vandet. Kroppen skal være helt strakt og spændt med armene strakte over hovedet.

 

Øvelse 5: Svømme crawl-benspark med en plade eller bold i hænderne

Til denne øvelse kan barnet blive støttet af forældre eller instruktør.

 

Øvelse 6: Samle én genstand op fra på bunden i bassinets lave ende

Barnet skal samle genstanden op med hænderne.

Videre herfra:

Læs også:

Download:

Kontakt: