0 bestillinger   Nyhedsbreve   Presse   Kontakt   Log ind
       
Aktuelt
Nyheder, aktiviteter, jobbørs...
Klubber
Find adresser, kort rutevejledning...
Discipliner
Svømning, livredning, åbent vand...
Kurser
Kalender, uddannelse, tilmelding...
Redskaber
Blanketter, vejledninger, regler, politikker...
Om unionen
Sektioner & udvalg, historie, facts...

Småbørn - Pingvinmærket              

Øvelse 1: Springe i vandet fra bassinkanten, vende rundt og tage fat i kanten

Springet skal udføres som et benspring med fronten mod basinnet. Når barnet er i vandet skal denne vende rundt med fronten mod kanten og derpå tage fat i bassinkanten. Det er vigtigt, at springet foretages på tilstrækkelig dybt vand.

 

Øvelse 2: Lave bobler med mund og næse under vandet

Barnet skal holde mund og næse under vandet, imens der blæses bobler med enten mund eller næse, eller begge med både mund og næse.

 

Øvelse 3: Flyde på ryggen

Barnet skal kunne flyde på ryggen. Der må gerne anvendes hjælpemidler som for eksempel en aquaorm, et lille bræt eller støttende hænder fra forældre eller instruktør.

 

Øvelse 4: Vende sig fra rygliggende til maveliggende og retur med aquaorm

Barnet skal vende sig fra ryggen til maven og tilbage igen ved hjælp af en aquaorm. Aquaormen kan holdes i hænderne eller ligge under ryggen/maven.

 

Øvelse 5: Lave rygliggende raketstarter fra kanten

Der sættes af med fødderne på kanten af bassinet, mens barnet ligger på ryggen med armene strakte over hovedet.

 

Øvelse 6: Svømme crawl-benspark med en aquaorm under armhulerne

Barnet skal svømme crawl-benspark en given distance. Det er op til instruktøren, hvor langt der svømmes. Det kan være fra kan-til-kant eller en kortere distance. 

Videre herfra:

Læs også:

Download:

Kontakt: