Dansk rekordholder tager næste karriereskridt

17-09-2026

Frederik Riedel Lentz flytter sin daglige træning fra Gladsaxe Svømmeklub til SvømDanmark og Team Danmarks Nationale Træningscenter (NTC).

Frederik Riedel Lentz har gennem flere år markeret sig som en af dansk herresvømnings hurtigste.

Siden 2022 har Gladsaxe-svømmeren været dansk rekordholder i 100 meter fri på kortbane med tiden 47,09 sekunder. Han er seksdobbelt danmarksmester på distancen på langbane, og så har han repræsenteret Danmark ved flere europamesterskaber samt langbane-VM.

Den 24-årige herresvømmer tager nu et nyt karriereskridt og flytter sin daglige træning fra Gladsaxe Svømmeklub til NTC, hvor han bliver en del af træningsgruppen, der nu tæller 12 svømmere.

”Jeg er megaglad for Gladsaxe, så der skulle virkelig noget attraktivt til, før jeg ville flytte. Samtidig har jeg haft et rigtig godt samarbejde med min træner Sofie, som har været med til at flytte mig og mit niveau rigtig langt,” siger Frederik Riedel Lentz.

Han pointerer, at der er masser af talent i Gladsaxe, og han glæder sig over fortsat at være en del af klubben – men han har savnet flere voksne svømmere med internationalt snit, som kan inspirere og presse ham i dagligdagen. Det er der på NTC, og muligheden er i sidste ende blevet for god til at sige nej til, forklarer han.

Lentz kunne fejre DM-guld i 100m fri for sjette gang i træk til langbane-DM i juli i Herning Svømmehal.

Foto: SvømDanmark.

Samtidig har balancen, som NTC tilbyder, med elitesport, uddannelse og arbejde vægtet tungt i beslutningen.

”Jeg er begyndt på min kandidat på DTU og arbejder ved siden af det med softwareudvikling. Træningsmulighederne på NTC gør, at hverdagen kommer til at flyde lettere, og samtidig får jeg bedre muligheder for at restituere og fx få den nødvendige søvn. Det kan blive en stor gamechanger for mig og min videre udvikling.”

Ni succesfulde år i Gladsaxe

Siden sommeren 2017 har Frederik Riedel Lentz været en del af Gladsaxe Svømmeklub, hvor han har udviklet sig til at blive en international svømmer.

”Lentz har været en markant person i klubben og i vores træningsmiljø – en god kammerat og en svømmer med et højt niveau, som andre kan spejle sig i. Vi er glade for, at han fortsat er GSC’er, og vi glæder os til at heppe på ham og se ham, når han kommer på besøg,” siger Sebastian Storm.

Sebastian er klubchef i Gladsaxe Svømmeklub og påpeger, at Frederik Riedel Lentz’ udvikling er et strålende eksempel på mange års målrettet arbejde i klubben.

”På Vandtårnsvej taler vi meget om at tage ansvar for egen udvikling og træffe de valg, der giver mening for den enkelte. Derfor er jeg glad for, at Lentz har truffet det valg, der føles rigtigt for ham – og samtidig stolt af, at han i GSC har nået et niveau, hvor NTC er en mulighed,” siger han.

Lentz sammen med træner, Sofie Seheim, efter dansk rekord i 100m fri til kortbane-DM i 2022 i DGI Huset i Vejle.

Foto: SvømDanmark.

Gladsaxe Svømmeklub har nu tre svømmere tilknyttet NTC, hvilket vidner om kvaliteten i klubbens træningsmiljø og den langsigtede udvikling af den enkelte svømmer. Bag det stærke arbejde står klubbens førsteholdstræner, Sofie Seheim, som også var nomineret til SvømDanmarks trænerpris 2024.

”Jeg er rigtig stolt over det, vi har opnået sammen gennem ni års samarbejde, og jeg sætter stor pris på alt det, jeg selv har fået ud af det, og hvordan det har været med til at udvikle mig som træner. Frederiks flotte resultater taler for sig selv, og jeg ønsker ham alt det bedste,” siger Sofie.

Sigtekortet rettet mod de olympiske lege

Med masser af DM-titler og flere internationale mesterskaber under bæltet har den efterhånden rutinerede svømmer prøvet det meste, så hvad håber han, at en dagligdag på NTC skal bringe?

I første omgang handler det om at undersøge, hvor langt talentet rækker, men Gladsaxe-svømmeren lægger heller ikke skjul på, at han har øjnene rettet mod Los Angeles og De Olympiske Lege i 2028.

”Jeg er ambitiøs, sulten og motiveret, og jeg vil gerne se, hvor tæt jeg kan komme på OL-kravet i 2028. Det bliver svært, men jeg vil gøre alt, hvad jeg kan, for at komme så tæt på som overhovedet muligt. Og jeg håber, at træningsmiljøet og samarbejdet med NTC-trænerne kan bringe mig endnu tættere på den drøm,” fortæller Frederik Riedel Lentz.