Begynderkursus i udspringstræning
24-04-2013
Kom til kursus i udspringstræning i Lyngby Svømmehal lørdag 4. maj kl 14–18
Af: Hans Krogenlund
Region Nordsjælland og Udspringssektionen arrangerer et kursus for primært nye trænere, der ønsker at starte udspringshold. Dette er et kursus, som starter ”helt fra bunden”, hvor vi går igennem de forskellige elementer af træning, herunder leg som middel.
Kurset er dog også for svømmetrænere, der har mulighed for at benytte springbassin eller vipper i jeres svømmehal, og har lyst til at inddrage vipperne som afveksling eller afslutning i svømme-undervisningen.
Fra kurset vil du få gode ideer til at lære børnene noget om udspring, og herunder:
- Udspring fra kant og fra vipper
- Udspring på ben og hoved
- Forlæns, baglæns, salto
Program:
14:00 – 15:00 Introduktion til udsprings grundprincipper.
15:00 – 16:45 Udspring med udspringsøvelser og -lege i svømmehallens springbassin, herunder forberedende tør-øvelser. Mulighed for at klæde om og være med i springene (dog ikke et krav for deltagelse)
17:00 – 18:00 Opsamling og gennemgang af øvelserne fra kant og vipper.
Tilmelding senest onsdag den 1. maj 2013 til hanskrogenlund@gmail.com
Pris: Det er gratis at deltage
Undervisere: Anders Skov (Lyngby Udsprings Klub) og Hans Krogenlund (Farum-Familie-Svøm)
Hvis der er spørgsmål til programmet, skriv eller ring til...
- hanskrogenlund@gmail.com, eller mobil 22710761
- anders.skov@gmail.com, eller mobil 22685220
Samarbejdspartnere
Sponsorer
