0 bestillinger   Nyhedsbreve   Presse   Kontakt   Log ind
       
Aktuelt
Nyheder, aktiviteter, jobbørs...
Klubber
Find adresser, kort rutevejledning...
Discipliner
Svømning, livredning, åbent vand...
Kurser
Kalender, uddannelse, tilmelding...
Redskaber
Blanketter, vejledninger, regler, politikker...
Om unionen
Sektioner & udvalg, historie, facts...

Download:

 Aktuelt

 

Deltag i Årets Aqua Inspiration den 26.-27. oktober 2019!

 Næste arrangement

18
Juli
2019
Livredning
DLRG Cup Beach
Warnemünde

Overskrift

Indledning

Tekst

Tekst

Nyt småbørnsmateriale

Dansk Svømmeunion har udviklet småbørnsmaterialet 'Leg med Blop - og bliv klar til at svømme'.

 


 

 

 

 


 

Kommende kurser

Svømningens Grunduddannelse 

Starter til august:

St Heddinge

Kalundborg

Børnetræner

Vildbjerg/Tommerup

Årgangstræner - 3 weekender

start den 7. september Hvidovre

Livredderdommerkursus

5. oktober Slangerup

Aqua+ Akademi

14.-15. September

 Næste arrangement

30
Juli
2019
Træner/instruktør
Livredderakademi Liv19-3258
TrygFonden Kystlivredningsuddannelsescenter
17
August
2019
Officials
Modul 7 - Overdommer off19-3249
Best Western Plus Hotel Fredericia
22
August
2019
Officials
Modul 1 - Tidtager- og stævnefunktion off19-3350
Svømmeklubben Triton Ballerup, Tritons klubhus

 Redskaber

Redskaber er stedet, hvor du blandt andet finder det politiske program for Dansk Svømmeunion, regler fra FINA for både svømning, åbent vand, vandpolo, masters og faciliteter.

Du kan desuden i vidensbanken finde undersøgelser, som Duelighedsundersøgelsen 2007 og Frivillighedsundersøgelsen.

Dokumenter og notater fra møder i Dansk Svømmeunion vil også kunne findes under redskaber.

 Login

Flere funktioner kræver login: 

 

Adresse

 

Dansk Svømmeunion

Idrættens Hus

Brøndby Stadion 20

2605 Brøndby

 Udviklingskonsulenterne

 Find en medarbejder

Har du brug for at komme i kontakt med en af medarbejderne i Dansk Svømmeunion? Se her hvem, der er ansat i Dansk Svømmeunion og hvordan du kommer i kontakt med dem.

Disciplin - Svømning 1                   

    Tags:

Øvelse 1: Slå en kolbøtte

Svømmeren skal udføre en kolbøtte i vandet ved at gå forlæns på bunden og forsætte bevægelsen i en forlæns kolbøtte. Sværhedsgraden i øvelsen kan øges ved eksempelvis at eleven i stedet flyder som en kugle i vandoverfladen, hvor ud fra eleven udfører en forlæns kolbøtte.

 

Øvelse 2: Svømme 2 baner

Svømmeren skal kunne svømme to baner uden hjælpemidler som eksempelvis: pauser, svømmefødder, svømmebælte, etc.. Der er frit valg af stilart eller om der svømmes flere stilarter. Sværhedsgraden kan tilpasses ved hvorvidt der svømmes på tværs eller langs i bassinet, og ved at differentiere svømmearten fra ”hundesvømning” til en egentlig stilart.

 

Øvelse 3: Hente 3 genstande fra bunden

Sværhedsgraden kan tilpasses efter dybde og udførelse. Det er dog et krav at genstandene hentes op med hænderne. Hvis der skal dykkes efter tingene er det vigtigt, at det indlæres og trænes i undervisningen.

 

Øvelse 4: Springe i vandet fra bassinkant

Der er intet krav til om springet foretages som et ben-spring eller som hovedspring. Det er derfor tilladt at justere sværhedsgraden herudfra. Vigtigt: Såfremt der springes på hovedet er det selvfølgelig vigtigt at det foregår på dybt vand.

 

Øvelse 5: Rutsje i vandet fra en stor plade

Øvelsen kan eksempelvis udføres fra siddende eller liggende på pladen, ligesom der kan rutsjes / trilles i vandet på mange måder, alt efter færdigheder og mod – kun fantasien sætter grænsen.

 

Øvelse 6: Svømme 1 stilart

Der er ingen krav til hvilken stilart, der skal svømmes. Det er dog et krav, at stilarten kan svømmes genkendeligt over en distance på minimum 15 meter. Det anbefales at svømme rygcrawl, da det er den stilart, der er nemmest at lære som nybegynder. Her er bevægelsesmønstret grovmotorisk og vejrtrækningen ukompliceret.

Videre herfra:

Læs også:

Download:

Kontakt: